Weight Watchers Recepten

Weight Watchers Recept: Kip met paprika

weight-watchers-recept-kip-met-paprikaKook 50g ongekookte volkorenpasta zoals aangegeven op de verpakking 1 5  gaar. Snij 200 gram kipfilet in repen en bak ca. 23 minuten in 1 koffielepel olie. Breng op smaak met peper en zout en haal uit de pan. Snij 1 kleine rode, 1 gele en 1 groene paprike en 1 ui in stukjes en bak Lo ca. 3 minuten in het braadvocht. Breng op smaak met peper, zout, chilipoeder en oregano. Schenk er 75 ml groentebouillon bij en laat 1 13  ca. 5 minuten koken, Schep de kip en pasta door de groenten en verwarm kort. Garneer het gerecht met 1 koffielepel zure room.

Dit recept is geschikt voor een tetvrije dag. Je hoeft dan geen ProPoints® waarden te berekenen. Bij de hoeveelheden gaat het om een voorbeeld. Je kunt deze aanpassen totdat je aangenaam voldaan bent. Je kunt bijvoorbeeld de hoeveelheid pasta verhogen.
TIP: vegetariërs kunnen het 1 vlees vervangen door 125 g tofu. De ProPoints” waarde voor het hele gerecht blijft gelijk!

Standaard

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s